Centro de presiÓn arterial

Todas las Farmacias de FARMAPLUS cuentan con gabinetes para toma de presión atendidos por personal altamente capacitado.
Controlar su presión arterial en forma periódica es cuidar su salud. Registre sus resultados sera un seguimiento útil para Ud., y su médico.

CONSEJO:

¿Qué puede hacer para controlar su presión arterial?
Efectúe controles regulares de su presión arterial. Registrando por escrito el resultado, así como el día y el horario.

1- Disminuya de peso . Si usted tiene exceso de peso es importante modificar sus hábitos alimentarios. El sobrepeso puede asociarse a un aumento de la presión arterial. Una pequeña reducción de peso (5 a 10 %) puede lograr un descenso en su presión arterial.

2 - Acostúmbrese a una alimentación sana . Evite las grasas saturadas, los alimentos que aportan colesterol (yema de huevos, sesos, vísceras, mariscos), los alimentos hipercalóricos (como azúcar, helados, chocolate, miel), y los alimentos picantes, muy condimentados o fermentados.

3- Disminuya la ingesta de sal . Una dieta con bajo consumo de sal puede controlar muchos casos de hipertensión. Esta dieta consiste en no utilizar sal en la preparación de las comidas, emplear sal marina o eventualmente recurrir a las sales modificadas -ricas en potasio y con baja concentración de cloruro de sodio-

4- Reduzca el consumo de alcohol . El consumo excesivo de alcohol puede acompañarse de un aumento de la presión arterial.

5- Realice ejercicio físico. La actividad física es beneficiosa en el tratamiento de la hipertensión, diminuyendo el riesgo de muerte por causa cardiovascular. Son recomendables los ejercicios aeróbicos como caminar, correr, ciclismo y natación.

6 - Deje de fumar . El cigarrillo es otro factor de riesgo para la enfermedad cardiovascular, potenciando los efectos nocivos de la hipertensión arterial.

7 - Controle su colesterol. El colesterol alto en la sangre -más de 200 mg/dl-también aumenta el riesgo de enfermedad cardiovascular.

ANTE EL MENOR SINTOMA CONSULTE A SU MÉDICO